Salade fenouil-thon
Du fenouil finement tranché et du thon, sans oublier des tomates et de lâaneth.
2 Servings
| Nutrition (1 serv.) | Amount | Nutrition (1 serv.) | Amount |
|---|---|---|---|
| Calories | 389 kcal | Sugar | – |
| Carbs | 24 g | Cholesterol | – |
| Protein | 27 g | Sodium | – |
| Fat | 20 g | Fiber | – |
| Sugar | – | ||
| Cholesterol | – | ||
| Sodium | – | ||
| Fiber | – |
Prep Time: 20 min Cook Time: 20 min Total Time: 20 min
https://www.bettybossi.ch/fr/recettes/recette/salade-fenouil-thon-10006382/
Ingredients
1 c.s. de moutarde
1 citron bio , zeste râpé et jus
2 c.s. d' huile dâolive
180 g yogourt nature
0.5 c.c. de sel
un peu de poivre
500 g de fenouil , émincé à la mandoline
1 piment mi-fort rouge , épépiné, en rouelles
1 boîte de thon au naturel (env. 200 g), égoutté, effiloché
250 g de tomates cerises , coupées en deux
1 bouquet d' aneth , ciselé
Instructions
Ãtape 1
Mélanger dans un saladier la moutarde et tous les ingrédients, poivre compris.
Ãtape 2
Ajouter fenouil, piment mi-fort et thon, mélanger, dresser sur des assiettes. Répartir dessus les tomates et lâaneth.